- Useita oteasentoja sopii eri vartalon kokoihin ja käsivarsien pituuksiin
- Aloita vartalo hieman eteenpäin kallistuneessa asennossa, lisäämällä lihasten venytystä leveisiin jalkoihin ja trapeihin
- Vetoliike nostaa istuinta samalla kun vartaloa keinutetaan taaksepäin jäljitellen luonnollista leuanvetoa ja välttäen vaarallista alaselän yliojennusta
- Synkronoitu, erilainen harjoitusliike seuraa olkapään luonnollista rotaatiokuviota
- Reisikiinnitystyynyn kääntösäätö